显示带有标签的帖子 饮食. 显示所有帖子
显示带有标签的帖子 饮食. 显示所有帖子

2017年8月15日星期二

2017年8月14日这一周的沉思和冥想

2017年8月14日那一周的3个冥想和冥想:
1)家庭装修可能会消耗您的生命。我们刚刚完成了对化妆间的更新,这是一个相对较小的项目,它接管了我的生活。我喜欢结果,但不喜欢过程。通常只有在开始一个大型家庭项目后,您才发现问题,并且希望尽快解决它们,因为一旦开始,您就无法使用房间,直到完成为止。既然这个小房间已经完成并且看起来很棒,是时候暂停一下了,并记住我们的家也是一个庇护所,可以提供或迅速撤销您的理智。

2)为什么特朗普不专门谴责和召集新纳粹和白人至上主义组织,而是谴责“四面八方”的行为有何大不了?因为它延续了“硬币的两面”神话,即反动和抵抗团体与暴力煽动者一样糟糕。
我想知道特朗普会如何看待1943年抵御德国坦克的波兰犹太人区的犹太人?
<edit>截至昨晚,他终于召集了新纳粹分子。为什么花了他这么长时间?但是他仍然没有放弃将抗议者等同于暴力煽动者:-/

3) On a lighter note, NPR covered a story about how men 闻 who eat more 水果s and veggies 闻 more 在tractive than men who 在e processed junk and meat. http://www.npr.org/sections/thesalt/2017/08/14/540059875/men-listen-up-women-like-the-smell-of-guys-who-eat-a-certain-diet

2015年8月19日,星期三

关于中国福利彩票双色球性素食主义者的思考

在今年度过了一个令人难以置信的周末之后 农场保护区​,我发现自己对素食主义者与中国福利彩票双色球主义者进行了很多思考,但主要是关于如何与所有人共享和激发更深层次的联系。
毫无疑问,以中国福利彩票双色球为食 为我们自己的健康而赢动物与环境的福祉 但是标签也会引起混乱。 越来越多的人在吃“主要是中国福利彩票双色球性食品”(这太好了!),但他们并不致力于素食。 对许多人而言,以中国福利彩票双色球为食代表着为健康而食用中国福利彩票双色球的坚定承诺,这是我们应该接受的东西,但它可能会造成混淆,因为它为累犯和对付冲突中的价值观敞开了大门。 这是我最近在《费城杂志》上阅读的一个示例:

我为这篇文章的作者写的关于(主要)是中国福利彩票双色球性中国福利彩票双色球而称赞,并希望素食主义者不要批评任何人在这条道路上。 这是我走的同一条路,最终使我意识到我感到困惑的是自我的内在冲突-我想要生活的价值观与我允许自己在旧习惯中找到安慰的行动之间的张力。 成为素食主义者的飞跃使我摆脱了这种内心的冲突,并帮助我与已经拥有的价值观保持一致。 感觉如此自由,并继续加深我对所有生活的联系和同情心。 我的意图是也帮助其他人找到这种联系-无论这意味着要以中国福利彩票双色球为生,甚至只是出于好奇,这仍然是您在人生道路上可以采取的最有力的同情步骤之一。

2015年1月29日,星期四

避免吃水果以减少糖分?消除所有糖都不好的神话

我听到人们谈论的一种更有趣的饮食时尚是低碳水化合物饮食,古饮食或零糖饮食(这对我来说是新的)。 我将一起讨论这些问题,因为显然糖是纯碳水化合物,但我认为值得讨论关于碳水化合物是什么的。 通常,当营养学家谈论低糖饮食时,他们通常提倡的是低加工糖。 所有所有健康的中国福利彩票双色球性食品都含有一些天然糖,没有人怀疑这些是最健康的食物...所以让我们将其排除在外。 接下来,我们必须认识到碳水化合物是一种能量形式,可以由简单或复杂的糖或它们的组合制成。 复杂的碳水化合物基本上是具有纤维或膳食淀粉,维生素和矿物质的糖分子,并在未精制的中国福利彩票双色球性食品中再次发现。 为简单起见,请考虑使用全麦(复杂)面包还是白面包,这对任何人都不是新闻。 但是碳水化合物和糖以某种方式成为敌人,这是由于糖的广泛使用引起的公众兴趣浪潮。
减少这个
   绝对正确的是,大多数SAD(美国标准饮食)所含的食物过多 添加 糖。避免加糖的加工食品是健康饮食的好方法。 但是避免所有糖或所有碳水化合物不仅是不可能的,而且很危险。 这意味着要淘汰人类所需的主要能源之一。 再次,让我说清楚。 避免用糖增甜咖啡或茶是减少加工糖的好方法。 避免吃未经加工的苹果,橘子,甜菜和地瓜? Bad idea.  诸如甘薯和整个水果之类的复杂碳水化合物是富含维生素和中国福利彩票双色球营养素的绝佳能量来源,而维生素和中国福利彩票双色球营养素对健康和抵抗疾病至关重要。
多吃这个
你可以用水果逾期吗? Sure.  但是,如果您吃的是未经加工的水果,老实说,您可以吃多少个苹果? 尽管应谨慎食用葡萄干和杏子等干果,但整个水果的高水分含量却部分使您感到饱。
    In fact 研究表明,如果您在吃饭之前先给人们喂一个苹果,他们所消耗的总热量就会减少.  研究得出的结论是,总热量的减少是有好处的,因为水果热量比面食,比萨饼和汉堡的平均晚餐营养密度更高。 以营养物质密度饮食并没有流行的饮食习惯(也许是Fuhrman博士的《 Eat to Live》),但与尝试避免摄入所有糖分相比,饮食饮食要更加谨慎和实用。
    Dr. Gregor 讨论了低碳水化合物饮食的流行趋势,并指出,即使使用支持者自己的框架,您也会吃相反的东西.  剥夺自己美丽的整体水果,蔬菜和淀粉似乎可以帮助一些人减肥,但科学表明,如果他们只吃更健康的饮食,它们将减轻体重并变得更健康。