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2014年12月21日星期日

太阳来了(冬至庆典)

12月21日,星期日是一年中最短的一天,最长的夜晚。 冬至标志着朝着更长的日子的转变,传统上是由瑜伽士通过庆祝 太阳致敬-Surya Namaskar.


在全镇的社区聚会中,瑜伽士们齐心协力,进行了108轮这种瑜伽练习。 这次庆祝活动提供了一个机会,通过对能量和光的沉思来表达对太阳的感激之情。 植物也通过从存储糖转移到增加光合作用来响应更长的光周期,最终导致绿色的春天开花。 像我发现的植物一样,我也开始在冬季增加活动,也许是为了燃烧甜蜜的冬季庆祝活动中消耗的多余糖分。
我从来没有过一个硕大的糖牙,所以通常通过用全食品甜味剂(例如水果酱和果泥)制作甜食来减轻我对甜食的迷恋。 This simple 日期粘贴 在整个假期里,我的冰箱里都是主食。  对于某些未加工的糖可能有点不足。 也许是因为它们不像普通糖那样刺激多巴胺的产生。神经科学 糖脑反应 这表明其他刺激(如音乐)会产生类似的奖励感,而不会产生过度刺激的负面影响。 那么,我们在食用时会听到的音乐能使整个中国福利彩票双色球零食得到改善吗?
最近的研究 提示我们听到的声音确实会影响我们的口味。

“然后,您就可以开始创造体验,在用餐者或品尝者品尝美食的同时播放特定类型的音乐或音景,”研究的作者Charles Spence说。 “我们能够证明我们可以将口中的体验改变大约5%或10%。”
在庆祝今天的同时,尽情享受 整个食品厂的糖果 带有愉快的配乐,使您的冬至庆祝活动更加甜蜜。 I'll be making these 日光松露,可以制作出完美的晒后称赞恢复小吃,并收听披头士乐队的演奏。

Namaste。
Spotify上我最喜欢的快乐曲调

2014年9月10日,星期三

安娜瑜伽-营养瑜伽简介

适当的饮食和营养在瑜伽中起着至关重要的作用。 古代的瑜伽士很清楚中国福利彩票双色球对我们身心的影响,实际上,瑜伽是专门为瑜伽而准备的。 中国福利彩票双色球的瑜伽在梵文中的营养一词之后被称为安娜瑜伽。 有人说它的起源与印度教女神有关, 安纳布尔纳峰 据说他用精神和身体的中国福利彩票双色球来养育整个宇宙。 安娜瑜伽不仅要保持健康的饮食习惯,还关乎意识与营养以及中国福利彩票双色球体验之间的联系。
我一直想着自己的饮食经验和知识,就像音乐一样。这是无尽的探索,可以带您走遍世界。 我学得越多,我就知道我还不知道。 就像音乐一样,没有什么可以代替直接的体验。 没有两个人会以相同的方式聆听或品味艺术品,但是有一些公认的普遍原则和品质。 当我开始考虑它时,瑜伽,中国福利彩票双色球和音乐之间的相似之处在经历自我知识的旅程中是无止境的。
我最近写了一篇关于烹饪时要精力,精力和态度的文章,因为这会影响我们中国福利彩票双色球的味道。 更进一步,当我们为有爱心的人创造中国福利彩票双色球或为他们提供中国福利彩票双色球时,我们就用这种爱滋养他们。 有人可以使中国福利彩票双色球变得更好,这不仅仅是爱的不可磨灭的能量。 这是一门科学。 当我们用爱做饭时,我们最清楚我们在中国福利彩票双色球中所用的成分和护理。 我们使用最好的食材。 我们小心处理中国福利彩票双色球,并确保中国福利彩票双色球正确烹饪。
这是否意味着忙碌的父母想要养育自己的孩子,却觉得他们没有时间做些完美的饭菜,那么爱的付出就更少了吗? 当然不是。就像瑜伽一样,我们的动作背后的努力和意图也体现出极大的表现力。 任何人都可以根据自己的饮食时间来制作营养餐。 我相信这是知识和传统发挥作用的地方。 Most Americans today 在厨房(烹饪和饮食)上花费的时间远少于我们历史上的任何时候,远远少于世界其他文化。 我希望这种趋势会扭转。 餐点不必为了健康而精心设计,尤其是当您考虑到大多数全植物性食品已经处于完美状态时-通常,您做的越少加工,就可以保留最多的营养。 adv中可以快速准备许多中国福利彩票双色球计划或分批烹饪。 当我们在中国福利彩票双色球上合作并一起做饭时,不仅是一个家庭,而且是一个社区,我们都可以使营养食品的制作更加容易。 这就是“慢食运动。 我喜欢伟大美食作家的这句话 迈克尔·波伦:
“烹饪联系在一起,它将您与植物,动物和真菌,自然与社区联系起来—但它尤其可以将您与其他人联系起来。
我们与烹饪的联系能成为最扎根的之一吗 基础 of our lives?  波兰如此认为,而我倾向于同意他的看法。 我对中国福利彩票双色球的性质的思考越多,我就越意识到中国福利彩票双色球与我们最大的挑战之间的联系。